Ofrecemos un enfoque personalizado para ayudarte a manejar el estrés y la ansiedad a través de diversas técnicas terapéuticas. Nuestras sesiones incluyen "meditación guiada" y métodos de relajación personalizados adaptados a tus necesidades únicas.
Utilizamos un equipo de polígrafo para identificar áreas de tu cuerpo que puedan estar reteniendo tensión (bio-feedback). Esto nos permite dirigirnos a grupos musculares específicos y ayudarte a alcanzar un estado de relajación más profundo. Según tu nivel de estrés, incorporamos una combinación de terapias efectivas como:
Relajación Muscular Progresiva (PMR) para liberar la tensión física.
Terapia de Respiración para regular tu respiración y reducir la ansiedad.
Aromaterapia para estimular la calma a través de aromas relajantes.
Terapia de Sonido utilizando música o sonidos binaurales.
Introducción a Terapia Creativa que te permiten expresar emociones mediante el arte, la música o la escritura.
Nuestro objetivo es encontrar las mejores técnicas para ti, asegurándonos de que cada sesión sea un paso hacia un alivio duradero del estrés y tu bienestar emocional.